오늘은 숙주의 효능과 부작용 그리고 남자 정력에 안좋다는데 그 이유에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 저도 가정주부로서 집에서 콩나물보다는 숙주를 좋아하다보니 숙주무침을 자주 하는편인데 남편과 아들에게 안 좋은 거 였다니 너무 속상하네요... 이제 알았으니 잘 조절해서 먹어봐요!
숙주는 어떤 나물일까?
콩에서 콩나듯 숙주는 녹두에서 나는 나물로 매우 찬 성질을 가진 나물입니다. 숙주에는 다량의 철분과 카로틴이 함유하고 있고 식이섬유도 많이 포함하고 있어 여성들에게 아주 좋은 음식이라 할 수 있겠습니다.
숙주의 효능
1.해독작용/숙취해소/신경안정
숙주에는 아스파라긴산,비타민B6 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 알코올을 분해하거나 오염물질 감염을 예방해 주고 몸에 쌓여있는 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 최근 미세먼지가 많아 걱정인데 자주 해먹으면 도움이 될거라 봅니다.
또 비타민B6은 예민해진 신경을 안정시켜주는 효과도 있어 신경안정에도 좋은 음식이다.
2.해열효과
숙주에는 기본적으로 찬성질을 보이고 있기 때문에 해열효과도 아주좋습니다. 코로나 증상중 40도에 가까운 열로 고생하시는분들이 드시면 도움이될거라 생각됩니다.
3.다이어트/노화방지
숙주는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 배변활동에 도움이 됩니다. 다이어트에 기본은 독소제거,칼로리가 낮은식품 섭취 인데 다이어트에 기본을 갖춘 음식이라 할 수 있습니다.
추가적으로 숙주에 들어있는 비텍신,플라보노이드 성분은 항산화작용을해 노화가 생기는 활성산소를 해소시켜 노화방지에도 좋습니다.
4.빈혈개선
숙주에는 철분,카로틴 성분이 많아 혈액속 혈구가 만들어지는걸 돕기 때문에 빈혈개선에 도움이 됩니다.
위 효능만 봐도 남성보다는 여성에게 좋은 음식이 분명 합니다. 다이어트,노화방지,해독! 숙주의 효능에 대해서 알아봤으니 이제 숙주의 안 좋은 점도 이어서 알려드리겠습니다!
숙주의 부작용 및 정력에 안 좋은 이유
숙주의 부작용이라면 찬성질을 가진 숙주를 과하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 부작용을 해소할 수 있는 방법은 열이 많은 닭고기와 함께 먹으면 궁합이 잘 맞는다고하니 참고해서 섭취해주세요!
마지막으로 숙주를 먹으면 정력저하가 된다는 소문인데 어떤분들은 잘못된 정보라고하지만 반은 맞는말 입니다. 기본적으로 몸이 차가운 분들이 숙주를 먹으면 정력저하가 올 수 있지만 몸에 열이 많아 손발 그리고 머리가 뜨거운 분들이 먹으면 오히려 정력을 강화시킬 수 있습니다.
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